Mitzvah Technique Downtown Studio
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ミツヴァ・テクニック?
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やってみようかな

ミツヴァ・エクササイズの練習で、ミツヴァのメカニズムが働き始めた体は、自然に姿勢が改善されて体の動きに無駄がなくなり、日々の活動が容易になります。そして脊柱が上に向かって波打つ動的な状態が作り出されます。重力に対して骨盤と頭が常にバランスを取りながら、必要最小限の筋肉緊張の度合いを身に付け、調整を繰り返すわけです。不必要な緊張が取れ、姿勢の歪みからくる痛みや苦しみも軽減し、健康増進につながります。体はおのずから必要とする運動を要求し、自然な呼吸、休息をするようになります。

ミツヴァ・テクニックのレッスンによって改善に向かう(または予防効果のある)症状には、次のようなものが挙げられます。


・慢性の腰痛
・膝、肩、股関節などの
 関節の痛み
・ぎっくり腰
・椎間板ヘルニア
・脊椎側わん症
・首や肩の凝り
・五十肩、四十肩
・リュウマチ
・座骨神経痛



・手足の冷え及び
 むくみ しびれ
・慢性の疲労 倦怠感
・慢性の頭痛
・高血圧
・浅い呼吸 喘息
・疲れ目
・顎関節炎(TMJ)
・頭重感
・不眠症




・胃下垂
・便秘
・消化器系の不快症状
・膝や足の回内
・偏平足
・外反拇指
・足裏の皮膚硬化(まめ、タコ)
・足首の硬直による歩行困難
・関節炎
・腱炎